食事管理から体を整える3冊

トップアスリートの視点から食事の重要性がわかる『ジョコビッチの生まれ変わる食事』。食事によって体を健康に導く『「食事」を正せば、病気、不調知らずのからだになれるふるさと村のからだを整える「食養術」』。食事管理が肉体のパフォーマンスを向上させることをを伝える『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』。きちんとした食事を摂る、体と心の両方が充実することがわかる3冊です。(藤原)

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